Risotto de calabacín y gambas
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Risotto aux courgettes et aux crevettes

5

(27)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Couper la courgette en fines tranches, puis en quartiers de façon à ce que la courgette ne soit pas trop grosse et qu'elle soit bien cuite.

2

Mettez l'huile dans une poêle à frire antiadhésive et ajoutez la courgette avec le sel, l'oignon et l'ail en poudre. Mettez le feu à moyennement bas et lorsque vous voyez que la courgette a un peu grillé, réduisez le feu au minimum et laissez-la cuire avec le couvercle sur la poêle.

3

Décortiquer les crevettes ou utiliser des crevettes surgelées préalablement décongelées. Les verser dans la poêle et les mélanger avec la courgette.

4

Lorsque les crevettes ont libéré leur jus, ajoutez le riz et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien intégré, à feu moyennement doux. Laisser reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer le bouillon.

5

Verser la moitié du bouillon et le répartir de manière à couvrir le riz, les légumes et les crevettes. Laisser le couvercle en place.

6

Lorsqu'il commence à bouillir, compter 20 min.

7

Ajouter le bouillon petit à petit. Lorsque vous avez atteint 300 ml, ajoutez un verre d'eau.

8

Au bout de 20 minutes, retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes dans la casserole avec le couvercle.

Risotto de calabacín y gambas Paso 7

9

Mangeons !

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la courgette en fines tranches, puis en quartiers de façon à ce que la courgette ne soit pas trop grosse et qu'elle soit bien cuite.

2

Mettez l'huile dans une poêle à frire antiadhésive et ajoutez la courgette avec le sel, l'oignon et l'ail en poudre. Mettez le feu à moyennement bas et lorsque vous voyez que la courgette a un peu grillé, réduisez le feu au minimum et laissez-la cuire avec le couvercle sur la poêle.

3

Décortiquer les crevettes ou utiliser des crevettes surgelées préalablement décongelées. Les verser dans la poêle et les mélanger avec la courgette.

4

Lorsque les crevettes ont libéré leur jus, ajoutez le riz et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien intégré, à feu moyennement doux. Laisser reposer quelques minutes pendant que vous faites chauffer le bouillon.

5

Verser la moitié du bouillon et le répartir de manière à couvrir le riz, les légumes et les crevettes. Laisser le couvercle en place.

6

Lorsqu'il commence à bouillir, compter 20 min.

7

Ajouter le bouillon petit à petit. Lorsque vous avez atteint 300 ml, ajoutez un verre d'eau.

8

Au bout de 20 minutes, retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes dans la casserole avec le couvercle.

Risotto de calabacín y gambas Paso 7

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