

2
Salade de pois chiches avec sauce pesto maison.
3
(3)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous commençons par préparer le pesto maison. Les quantités ont été déterminées un peu à l'œil. J'ai remplacé les pignons par des noix que j'avais à la maison, quelques feuilles de basilic frais, de l'huile d'olive, du sel et deux gousses d'ail. Le tout dans le mixeur.
2
Pendant la cuisson de l'œuf, nous préparons le reste. Retirer les pois chiches cuits du bocal, les arroser d'eau et les laisser s'égoutter. Hacher la tomate, le fromage frais et l'œuf précédemment cuit. Il ne reste plus qu'à mélanger le tout dans notre bol préféré, à ajouter la sauce pesto et à déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
210 gramos (aprox. 1 bote)

Tomate cerise
100 gramos

Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage frais
25 gramos (aprox. 1 bote)

Basilic
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de pécan
20 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
210 gramos (aprox. 1 bote)

Tomate cerise
100 gramos

Thon albacore, naturel
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage frais
25 gramos (aprox. 1 bote)

Basilic
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de pécan
20 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Nous commençons par préparer le pesto maison. Les quantités ont été déterminées un peu à l'œil. J'ai remplacé les pignons par des noix que j'avais à la maison, quelques feuilles de basilic frais, de l'huile d'olive, du sel et deux gousses d'ail. Le tout dans le mixeur.
2
Pendant la cuisson de l'œuf, nous préparons le reste. Retirer les pois chiches cuits du bocal, les arroser d'eau et les laisser s'égoutter. Hacher la tomate, le fromage frais et l'œuf précédemment cuit. Il ne reste plus qu'à mélanger le tout dans notre bol préféré, à ajouter la sauce pesto et à déguster !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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