622
Muffins à la patate douce
4.9
(669)
29 min
0 kcal
Mermeladaaa
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180°. Commencer par rôtir la patate douce et les dattes écrasées.
2
Broyer et mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat.
3
Verser dans les moules et ajouter le chocolat haché sur le dessus.
4
Et faire cuire au four pendant 20 minutes en montant et descendant la température.
5
Laissez reposer et le tour est joué !
6
Voici la texture 😋 Vous pouvez remplacer la patate douce par du potiron. Et la farine de coco peut être remplacée par de la farine d'avoine.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Patate douce
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Dates
140 gramos
92% de chocolat
80 gramos
Farine de noix de coco
70 gramos
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Poudre de cacao
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Patate douce
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Dates
140 gramos
92% de chocolat
80 gramos
Farine de noix de coco
70 gramos
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Poudre de cacao
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)
poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 180°. Commencer par rôtir la patate douce et les dattes écrasées.
2
Broyer et mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat.
3
Verser dans les moules et ajouter le chocolat haché sur le dessus.
4
Et faire cuire au four pendant 20 minutes en montant et descendant la température.
5
Laissez reposer et le tour est joué !
6
Voici la texture 😋 Vous pouvez remplacer la patate douce par du potiron. Et la farine de coco peut être remplacée par de la farine d'avoine.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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