

2
Poulet au curry avec des épis de maïs et un soupçon d'épices
3
(3)
26 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, faire bouillir le riz avec une pincée de sel. Pendant que l'eau chauffe, préparez les ingrédients : - un poireau : haché - 2 ails : coupés en tranches - champignons (une poignée) : coupés en tranches - 1 blanc de poulet entier : coupé en morceaux (taille selon le goût) - plusieurs épis de maïs (aigre-doux) en petits morceaux - tomates cerises (une poignée) : coupées en deux ou en trois parties *photo des épis de maïs prise sur internet 😇


2
Dans une poêle à frire, faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (par œil) à feu moyen. Lorsqu'elle est chaude, ajouter 2 piments et l'ail. Lorsqu'ils commencent à brunir, ajouter le poireau.

3
Une fois le poireau poché, ajouter les champignons et, après quelques minutes, les poitrines. Remuer plusieurs fois et, dès que la sauce commence à se colorer, ajouter : - 3 cuillères à café de curry - 1 cuillère à café de cumin - 1 cuillère à café de curcuma - 1 pincée de sel Remuer et, une fois l'assaisonnement bien imprégné, ajouter les cornichons et les cerises.


4
Laisser reposer une minute, ajouter environ 200 ml de lait de coco et baisser le feu. Laisser cuire pendant 5 à 7 minutes et corriger le sel. De l'autre côté, nous avons le riz bouilli (après le temps de cuisson, égoutter). Cette fois-ci, j'ai utilisé du riz long, mais je recommande le riz basmati.

5
Avant de servir, retirez les piments 🥴 (mais vous pouvez les laisser et jouer à la roulette russe des piments 🥴). Servir sur une assiette.... Et dégustez ! 😋🤩

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lait de coco
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Épis de maïs
10 gramos (aprox. 10 unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
2 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Piment vert
0 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lait de coco
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Épis de maïs
10 gramos (aprox. 10 unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
2 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Piment vert
0 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Tout d'abord, faire bouillir le riz avec une pincée de sel. Pendant que l'eau chauffe, préparez les ingrédients : - un poireau : haché - 2 ails : coupés en tranches - champignons (une poignée) : coupés en tranches - 1 blanc de poulet entier : coupé en morceaux (taille selon le goût) - plusieurs épis de maïs (aigre-doux) en petits morceaux - tomates cerises (une poignée) : coupées en deux ou en trois parties *photo des épis de maïs prise sur internet 😇


2
Dans une poêle à frire, faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (par œil) à feu moyen. Lorsqu'elle est chaude, ajouter 2 piments et l'ail. Lorsqu'ils commencent à brunir, ajouter le poireau.

3
Une fois le poireau poché, ajouter les champignons et, après quelques minutes, les poitrines. Remuer plusieurs fois et, dès que la sauce commence à se colorer, ajouter : - 3 cuillères à café de curry - 1 cuillère à café de cumin - 1 cuillère à café de curcuma - 1 pincée de sel Remuer et, une fois l'assaisonnement bien imprégné, ajouter les cornichons et les cerises.


4
Laisser reposer une minute, ajouter environ 200 ml de lait de coco et baisser le feu. Laisser cuire pendant 5 à 7 minutes et corriger le sel. De l'autre côté, nous avons le riz bouilli (après le temps de cuisson, égoutter). Cette fois-ci, j'ai utilisé du riz long, mais je recommande le riz basmati.

5
Avant de servir, retirez les piments 🥴 (mais vous pouvez les laisser et jouer à la roulette russe des piments 🥴). Servir sur une assiette.... Et dégustez ! 😋🤩

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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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sel
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