14
Crêpe au saumon et à l'œuf dur
3
(15)
12 min
0 kcal
IreneRincon
Preparación de la receta
1
Nous préparons tous les ingrédients : morceaux de fromage, œuf dur en tranches, tranches de tomates, roquette et saumon.
2
Placer la crêpe dans une poêle à frire et ajouter les ingrédients selon le goût, sur un côté de la crêpe. Pour finir, plier la crêpe en deux.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Saumon fumé
100 gramos
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Tortillas complètes
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage feta
60 gramos (aprox. 1 i ½ raciones)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
La roquette
30 gramos (aprox. 2 puñados)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Saumon fumé
100 gramos
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Tortillas complètes
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage feta
60 gramos (aprox. 1 i ½ raciones)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
La roquette
30 gramos (aprox. 2 puñados)
1
Nous préparons tous les ingrédients : morceaux de fromage, œuf dur en tranches, tranches de tomates, roquette et saumon.
2
Placer la crêpe dans une poêle à frire et ajouter les ingrédients selon le goût, sur un côté de la crêpe. Pour finir, plier la crêpe en deux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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