10
Saumon au four
3
(11)
33 min
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Mettre les légumes coupés en morceaux dans un bol et les faire cuire au four à 180° pendant environ 5 minutes.
2
Ajouter ensuite le saumon sur le dessus et remettre au four pendant 15 minutes.
3
De l'autre côté, mélangez une cuillère à café de ricotta avec l'aneth (vous pouvez également utiliser du fromage fouetté, c'est très savoureux).
4
Sortir la plaque, mettre le fromage sur le dessus et remettre au four pendant 5 minutes, en gratinant.
5
Prêt à servir !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage ricotta
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage ricotta
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les légumes coupés en morceaux dans un bol et les faire cuire au four à 180° pendant environ 5 minutes.
2
Ajouter ensuite le saumon sur le dessus et remettre au four pendant 15 minutes.
3
De l'autre côté, mélangez une cuillère à café de ricotta avec l'aneth (vous pouvez également utiliser du fromage fouetté, c'est très savoureux).
4
Sortir la plaque, mettre le fromage sur le dessus et remettre au four pendant 5 minutes, en gratinant.
5
Prêt à servir !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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