5
Purée de chou-fleur aux asperges
3
(6)
23 min
0 kcal
BasicRecetario
Preparación de la receta
1
Laver le chou-fleur et l'oignon et les couper en morceaux.
2
Faire revenir dans une casserole à feu moyen pendant 2'.
3
Ajouter de l'eau pour couvrir les aliments et faire bouillir pendant 15 minutes.
4
Egoutter et moudre les ingrédients
5
Laisser refroidir au réfrigérateur pendant 10 minutes.
6
Laver et cuire les asperges sur le grill.
7
Assaisonner de sel et de poivre et râper le zeste de citron selon le goût et servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
200 gramos
Oignon
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
2 gramos
Citron
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
200 gramos
Oignon
15 gramos
Huile d'olive extra vierge
2 gramos
Citron
1 gramo
1
Laver le chou-fleur et l'oignon et les couper en morceaux.
2
Faire revenir dans une casserole à feu moyen pendant 2'.
3
Ajouter de l'eau pour couvrir les aliments et faire bouillir pendant 15 minutes.
4
Egoutter et moudre les ingrédients
5
Laisser refroidir au réfrigérateur pendant 10 minutes.
6
Laver et cuire les asperges sur le grill.
7
Assaisonner de sel et de poivre et râper le zeste de citron selon le goût et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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