16
Burger au poulet et aux épinards
3
(17)
15 min
0 kcal
itziiiiiii27
Preparación de la receta
1
Hacher les blancs de poulet avec du sel à volonté dans un robot de cuisine.
2
Faites d'abord cuire les épinards frais dans une poêle à frire et si vous utilisez des épinards surgelés, décongelez-les.
3
Mélangez le poulet et les épinards et préparez les hamburgers.
4
Pour les faire cuire, ajoutez un filet d'huile sur une plaque ou une poêle à feu moyen et faites-les cuire pendant quelques minutes de chaque côté, et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher les blancs de poulet avec du sel à volonté dans un robot de cuisine.
2
Faites d'abord cuire les épinards frais dans une poêle à frire et si vous utilisez des épinards surgelés, décongelez-les.
3
Mélangez le poulet et les épinards et préparez les hamburgers.
4
Pour les faire cuire, ajoutez un filet d'huile sur une plaque ou une poêle à feu moyen et faites-les cuire pendant quelques minutes de chaque côté, et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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