5
Les crêpes sans gluten s'adaptent
3
(6)
1 min
0 kcal
taniamaraca
Preparación de la receta
1
Éplucher la pomme et la couper en petits morceaux. Mettre au micro-ondes pendant 2 minutes. Retirer et saupoudrer de cannelle.
2
Placer l'œuf, la pomme et la farine de pois chiches sans gluten dans le bol d'un mixeur. Mélanger
3
Chauffer une poêle à frire enduite d'huile et les faire cuire. Cette quantité permet d'en faire deux ou trois de taille moyenne ou plus petite.
4
Chauffer les 2 onces de chocolat et la cuillerée d'huile d'olive dans une soucoupe pendant 1'30". Remuer et verser sur les crêpes. Bon appétit !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Farine de pois chiches
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Farine de pois chiches
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher la pomme et la couper en petits morceaux. Mettre au micro-ondes pendant 2 minutes. Retirer et saupoudrer de cannelle.
2
Placer l'œuf, la pomme et la farine de pois chiches sans gluten dans le bol d'un mixeur. Mélanger
3
Chauffer une poêle à frire enduite d'huile et les faire cuire. Cette quantité permet d'en faire deux ou trois de taille moyenne ou plus petite.
4
Chauffer les 2 onces de chocolat et la cuillerée d'huile d'olive dans une soucoupe pendant 1'30". Remuer et verser sur les crêpes. Bon appétit !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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