6
Pâtes aux courgettes, au poulet et à la mozzarella à faible teneur en Fodmap
3
(7)
15 min
0 kcal
anacalderon7
Preparación de la receta
1
Couvrir la poêle avec l'huile.
2
Couper la courgette et le poulet en petits cubes et porter l'eau à ébullition.
3
Commencer à faire cuire la courgette et ajouter du sel (évidemment, lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter les pâtes).
4
Après environ 5 minutes (en remuant la courgette de temps en temps pour qu'elle soit cuite de tous les côtés), ajouter le poulet et le faire cuire.
5
Ajouter les épices (toujours selon votre goût, dans ce cas j'ai opté pour celles indiquées).
6
Lorsque les pâtes sont cuites, les ajouter dans la poêle avec la poignée de mozzarella pour les faire fondre et mélanger le tout.
7
Servir dans une assiette et déguster
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macaronis sans gluten
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Blanc de poulet
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macaronis sans gluten
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Blanc de poulet
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couvrir la poêle avec l'huile.
2
Couper la courgette et le poulet en petits cubes et porter l'eau à ébullition.
3
Commencer à faire cuire la courgette et ajouter du sel (évidemment, lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter les pâtes).
4
Après environ 5 minutes (en remuant la courgette de temps en temps pour qu'elle soit cuite de tous les côtés), ajouter le poulet et le faire cuire.
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6
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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