108
SOUPE DE TOMATES 🇲🇽 🔥PICANTE🔥
5
(116)
40 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación de la receta
1
Vous aurez également besoin de 🌶️Chile poudre de chipotle (une demi-cuillère à café) cuillère à café) 🌶️Chile pasilla (facultatif)
2
Hydrater les lamelles de piment pasilla dans de l'eau chaude. Réserver.
3
Laver et hacher les tomates, l'oignon et l'ail et les faire revenir dans une poêle. Lorsque le tout est bien cuit, mixer et réserver.
4
Mélanger la poudre de piment chipotle avec le sel et les trois tasses d'eau, bien mélanger et ajouter à la marmite.
5
Ajouter l'origan et le piment pasilla et mettre sur le feu jusqu'à ébullition.
6
Couper une tortilla complète en lanières, trancher l'avocat, couper le tofu en dés, laver et hacher la coriandre.
7
Servir la soupe avec les tortillas complètes, l'avocat, le tofu en dés et la coriandre.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Eau du robinet
750 gramos (aprox. 3 tazas)
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Coriandre
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Eau du robinet
750 gramos (aprox. 3 tazas)
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Coriandre
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Vous aurez également besoin de 🌶️Chile poudre de chipotle (une demi-cuillère à café) cuillère à café) 🌶️Chile pasilla (facultatif)
2
Hydrater les lamelles de piment pasilla dans de l'eau chaude. Réserver.
3
Laver et hacher les tomates, l'oignon et l'ail et les faire revenir dans une poêle. Lorsque le tout est bien cuit, mixer et réserver.
4
Mélanger la poudre de piment chipotle avec le sel et les trois tasses d'eau, bien mélanger et ajouter à la marmite.
5
Ajouter l'origan et le piment pasilla et mettre sur le feu jusqu'à ébullition.
6
Couper une tortilla complète en lanières, trancher l'avocat, couper le tofu en dés, laver et hacher la coriandre.
7
Servir la soupe avec les tortillas complètes, l'avocat, le tofu en dés et la coriandre.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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