2
Œufs brouillés aux champignons 🍄, brocolis 🥦 et épinards 🥬.
3
(3)
20 min
0 kcal
miriamsimon1
Preparación de la receta
1
Couper le brocoli en morceaux moyens et les champignons.
2
Faire revenir deux gousses d'ail et, lorsqu'elles sont dorées, ajouter les champignons, les épinards et les brocolis et assaisonner de sel et de poivre.
3
Lorsque les champignons sont cuits, ajouter les blancs d'œufs et casser l'œuf. Laissez cuire un peu, ajoutez le jambon sur le dessus (facultatif) et dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le brocoli en morceaux moyens et les champignons.
2
Faire revenir deux gousses d'ail et, lorsqu'elles sont dorées, ajouter les champignons, les épinards et les brocolis et assaisonner de sel et de poivre.
3
Lorsque les champignons sont cuits, ajouter les blancs d'œufs et casser l'œuf. Laissez cuire un peu, ajoutez le jambon sur le dessus (facultatif) et dégustez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...