1
Poke de saumon fumé
3
(2)
0 kcal
andr3494
Preparación de la receta
1
Faire mariner le saumon fumé dans la sauce soja (environ 10').
2
Cuire le riz et les edamames et laisser refroidir.
3
Couper le reste des ingrédients et retirer les edamames des gousses.
4
Ajouter le riz et le saumon égoutté dans un bol. Ajouter ensuite le reste des ingrédients, un peu de sauce soja et des graines de sésame.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamame
100 gramos
Riz blanc
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Saumon fumé
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Fromage blanc
22 gramos (aprox. 1 cucharada)
Carotte
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamame
100 gramos
Riz blanc
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Saumon fumé
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Fromage blanc
22 gramos (aprox. 1 cucharada)
Carotte
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire mariner le saumon fumé dans la sauce soja (environ 10').
2
Cuire le riz et les edamames et laisser refroidir.
3
Couper le reste des ingrédients et retirer les edamames des gousses.
4
Ajouter le riz et le saumon égoutté dans un bol. Ajouter ensuite le reste des ingrédients, un peu de sauce soja et des graines de sésame.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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