Pudding de chía con fresas 🍓
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Pouding au chia et aux fraises 🍓

5

(100)

305 min

0 kcal

sandritta018

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PreparaciĂłn de la receta

1

Remplir un petit verre aux 3/4 avec une boisson végétale (j'utilise de la boisson d'avoine, mais l'horchata est encore meilleure).

Pudding de chía con fresas 🍓 Paso 0

2

Ajouter 3 cuillÚres à café de graines de chia et bien mélanger pendant quelques minutes. Ajoutez une pincée de cannelle et mélangez à nouveau. Vous verrez que le mélange devient trÚs liquide. Mais il faut le laisser reposer pendant quelques heures. Je le prépare le soir, le laisse au réfrigérateur pendant la nuit et le mange le lendemain.

Pudding de chía con fresas 🍓 Paso 1

3

Lorsque vous le sortirez du réfrigérateur, vous verrez qu'il a déjà la texture d'un pudding. Si vous le souhaitez, ajoutez de la marmelade sur les cÎtés du verre. Coupez les fruits frais de votre choix (fraises, mangue, orange, kiwi, ananas....) et décorez à votre guise (pépites de chocolat, noix de coco rùpée, menthe fraßche, myrtilles, fruits rouges, morceaux de noix, noisettes, etc). Et le tour est joué ! Facile et délicieux !

Pudding de chía con fresas 🍓 Paso 2

ingrédients

Steps

calories

1

Remplir un petit verre aux 3/4 avec une boisson végétale (j'utilise de la boisson d'avoine, mais l'horchata est encore meilleure).

Pudding de chía con fresas 🍓 Paso 0

2

Ajouter 3 cuillÚres à café de graines de chia et bien mélanger pendant quelques minutes. Ajoutez une pincée de cannelle et mélangez à nouveau. Vous verrez que le mélange devient trÚs liquide. Mais il faut le laisser reposer pendant quelques heures. Je le prépare le soir, le laisse au réfrigérateur pendant la nuit et le mange le lendemain.

Pudding de chía con fresas 🍓 Paso 1

3

Lorsque vous le sortirez du réfrigérateur, vous verrez qu'il a déjà la texture d'un pudding. Si vous le souhaitez, ajoutez de la marmelade sur les cÎtés du verre. Coupez les fruits frais de votre choix (fraises, mangue, orange, kiwi, ananas....) et décorez à votre guise (pépites de chocolat, noix de coco rùpée, menthe fraßche, myrtilles, fruits rouges, morceaux de noix, noisettes, etc). Et le tour est joué ! Facile et délicieux !

Pudding de chía con fresas 🍓 Paso 2

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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