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Pouding au chia et aux fraises đ
5
(100)
305 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Remplir un petit verre aux 3/4 avec une boisson végétale (j'utilise de la boisson d'avoine, mais l'horchata est encore meilleure).

2
Ajouter 3 cuillÚres à café de graines de chia et bien mélanger pendant quelques minutes. Ajoutez une pincée de cannelle et mélangez à nouveau. Vous verrez que le mélange devient trÚs liquide. Mais il faut le laisser reposer pendant quelques heures. Je le prépare le soir, le laisse au réfrigérateur pendant la nuit et le mange le lendemain.

3
Lorsque vous le sortirez du réfrigérateur, vous verrez qu'il a déjà la texture d'un pudding. Si vous le souhaitez, ajoutez de la marmelade sur les cÎtés du verre. Coupez les fruits frais de votre choix (fraises, mangue, orange, kiwi, ananas....) et décorez à votre guise (pépites de chocolat, noix de coco rùpée, menthe fraßche, myrtilles, fruits rouges, morceaux de noix, noisettes, etc). Et le tour est joué ! Facile et délicieux !

ingrédients
Steps
calories
1
Remplir un petit verre aux 3/4 avec une boisson végétale (j'utilise de la boisson d'avoine, mais l'horchata est encore meilleure).

2
Ajouter 3 cuillÚres à café de graines de chia et bien mélanger pendant quelques minutes. Ajoutez une pincée de cannelle et mélangez à nouveau. Vous verrez que le mélange devient trÚs liquide. Mais il faut le laisser reposer pendant quelques heures. Je le prépare le soir, le laisse au réfrigérateur pendant la nuit et le mange le lendemain.

3
Lorsque vous le sortirez du réfrigérateur, vous verrez qu'il a déjà la texture d'un pudding. Si vous le souhaitez, ajoutez de la marmelade sur les cÎtés du verre. Coupez les fruits frais de votre choix (fraises, mangue, orange, kiwi, ananas....) et décorez à votre guise (pépites de chocolat, noix de coco rùpée, menthe fraßche, myrtilles, fruits rouges, morceaux de noix, noisettes, etc). Et le tour est joué ! Facile et délicieux !

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
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graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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