124
Purée de courgettes et de carottes
5
(126)
0 kcal
izaskunmontero
Preparación de la receta
1
Éplucher les courgettes et les carottes.
2
Couper la courgette, la carotte et l'oignon en morceaux.
3
Mettez-les dans une marmite express ou une marmite normale et ajoutez de l'eau pour couvrir les légumes. Le temps de cuisson en dépendra.
4
Fermer la marmite à feu maximum et laisser cuire. Lorsque les légumes sont cuits, mixer le tout. Ajouter une goutte d'huile et du sel.
5
Enfin, servir et décorer avec des graines de sésame. Facile et sain !
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher les courgettes et les carottes.
2
Couper la courgette, la carotte et l'oignon en morceaux.
3
Mettez-les dans une marmite express ou une marmite normale et ajoutez de l'eau pour couvrir les légumes. Le temps de cuisson en dépendra.
4
Fermer la marmite à feu maximum et laisser cuire. Lorsque les légumes sont cuits, mixer le tout. Ajouter une goutte d'huile et du sel.
5
Enfin, servir et décorer avec des graines de sésame. Facile et sain !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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