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Truite arc-en-ciel avec légumes sautés.
3
(10)
20 min
0 kcal
Jani97
Preparación de la receta
1
Laver et couper les légumes selon les goûts de chacun.
2
Faire revenir les légumes dans une poêle. *J'ajoute d'abord les cosses et je les laisse cuire un peu plus longtemps que le reste des légumes.
3
Lorsque les légumes sont presque cuits, je fais cuire la truite dans une autre casserole. *Vous pouvez ajouter de la sauce soja aux légumes.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper les légumes selon les goûts de chacun.
2
Faire revenir les légumes dans une poêle. *J'ajoute d'abord les cosses et je les laisse cuire un peu plus longtemps que le reste des légumes.
3
Lorsque les légumes sont presque cuits, je fais cuire la truite dans une autre casserole. *Vous pouvez ajouter de la sauce soja aux légumes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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