5
Cabillaud au gratin
3
(6)
0 kcal
rebeca_tascon
Preparación de la receta
1
On fait bouillir la morue (5 minutes).
2
Préparer la sauce béchamel avec le beurre (ou l'huile si vous préférez), la farine et le lait, et assaisonner avec du poivre et de la noix de muscade.
3
Mettre la morue dans un plat à four, couvrir de sauce béchamel, saupoudrer de fromage râpé et faire cuire au four pendant environ 20 minutes à 180°, mais en fonction de la quantité, vous verrez combien il vous en faut.
ingrédients
Steps
calories
1
On fait bouillir la morue (5 minutes).
2
Préparer la sauce béchamel avec le beurre (ou l'huile si vous préférez), la farine et le lait, et assaisonner avec du poivre et de la noix de muscade.
3
Mettre la morue dans un plat à four, couvrir de sauce béchamel, saupoudrer de fromage râpé et faire cuire au four pendant environ 20 minutes à 180°, mais en fonction de la quantité, vous verrez combien il vous en faut.
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Par 100g
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protéines
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sel
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sucres
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Dîner
Poissons et fruits de mer
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