55
Boom🤩 Crêpes japonaises
5
(60)
0 kcal
patriciamedinarecetas
Preparación de la receta
1
🥞Japanese pancakes very fluffy🤪 Pour réaliser ces crêpes japonaises très moelleuses, je n'ai changé que 2 étapes par rapport à mes crêpes habituelles : 1. Séparer les blancs d'œufs du jaune d'œuf et monter les blancs en neige. 2. J'ai ajouté 5gr de flocons d'avoine pour que les crêpes aient plus de consistance et ne se désagrègent pas. INGRÉDIENTS 🥞1 œuf 🥞100g de blanc d'œuf 🥞Une demi-banane 🥞50g de farine d'avoine saveur gaufre ou autre 🥞50g de lait d'amande ou le lait de votre choix Cannelle Sur le dessus : 🍯L'autre moitié de la banane. 🍯Nuts 🍯Sirop zéro kcal C'est plus long à faire mais si vous avez le temps, essayez car ils sont incroyables. Par contre, utilisez une poêle qui est parfaite car sinon ils se désagrègent...il faut les faire avec soin😅.
2
En préparation
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
100 gramos
Boisson végétale
50 gramos
Farine d'avoine sans gluten
50 gramos
Banane
50 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
100 gramos
Boisson végétale
50 gramos
Farine d'avoine sans gluten
50 gramos
Banane
50 gramos
1
🥞Japanese pancakes very fluffy🤪 Pour réaliser ces crêpes japonaises très moelleuses, je n'ai changé que 2 étapes par rapport à mes crêpes habituelles : 1. Séparer les blancs d'œufs du jaune d'œuf et monter les blancs en neige. 2. J'ai ajouté 5gr de flocons d'avoine pour que les crêpes aient plus de consistance et ne se désagrègent pas. INGRÉDIENTS 🥞1 œuf 🥞100g de blanc d'œuf 🥞Une demi-banane 🥞50g de farine d'avoine saveur gaufre ou autre 🥞50g de lait d'amande ou le lait de votre choix Cannelle Sur le dessus : 🍯L'autre moitié de la banane. 🍯Nuts 🍯Sirop zéro kcal C'est plus long à faire mais si vous avez le temps, essayez car ils sont incroyables. Par contre, utilisez une poêle qui est parfaite car sinon ils se désagrègent...il faut les faire avec soin😅.
2
En préparation
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Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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