5
Dinde à la vapeur aigre-douce
3
(6)
21 min
0 kcal
joana_ariel
Preparación de la receta
1
Couper le filet de dinde et les carottes en dés.
2
Ajouter les carottes et le vapo haché au lekue et ajouter le sésame et le soja.
3
Bien mélanger et passer au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 6 minutes.
4
Au bout de 6 minutes, ouvrir la lekue et séparer un peu la viande (elle a tendance à coller). Mélangez bien et faites cuire à nouveau pendant environ 3 minutes (on peut voir).
5
Séparer à nouveau la viande et la laisser reposer pendant environ 2 minutes ; elle est prête à être servie en accompagnement.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Poitrine de dinde
400 gramos
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Sauce soja
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Poitrine de dinde
400 gramos
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Sauce soja
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
5 gramos
1
Couper le filet de dinde et les carottes en dés.
2
Ajouter les carottes et le vapo haché au lekue et ajouter le sésame et le soja.
3
Bien mélanger et passer au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 6 minutes.
4
Au bout de 6 minutes, ouvrir la lekue et séparer un peu la viande (elle a tendance à coller). Mélangez bien et faites cuire à nouveau pendant environ 3 minutes (on peut voir).
5
Séparer à nouveau la viande et la laisser reposer pendant environ 2 minutes ; elle est prête à être servie en accompagnement.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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