

11
Brownie à la banane et au cacao
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les dattes dénoyautées pendant 10 minutes.
2
Mélanger les 4 œufs, un peu de lait d'avoine, une tasse de flocons d'avoine, les trois plaques et la pâte de dattes dans le bol à mélanger. Mélanger les ingrédients au fouet jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
3
Verser 3/4 de la pâte dans le moule et laisser 1/4 non versé.
4
Nous utilisons le quart que nous avons réservé à l'étape précédente et nous le mélangeons au cacao, en battant jusqu'à ce que le mélange soit uniforme.
5
Verser le quart de la pâte avec le cacao dans le moule et mélanger par petites touches à l'aide d'une cuillère. Cuire le brownie au four pendant 18 minutes à 180 degrés.
6
Nous faisons fondre du chocolat à 85 % pour l'enrobage à la sortie du four.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper les dattes dénoyautées pendant 10 minutes.
2
Mélanger les 4 œufs, un peu de lait d'avoine, une tasse de flocons d'avoine, les trois plaques et la pâte de dattes dans le bol à mélanger. Mélanger les ingrédients au fouet jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
3
Verser 3/4 de la pâte dans le moule et laisser 1/4 non versé.
4
Nous utilisons le quart que nous avons réservé à l'étape précédente et nous le mélangeons au cacao, en battant jusqu'à ce que le mélange soit uniforme.
5
Verser le quart de la pâte avec le cacao dans le moule et mélanger par petites touches à l'aide d'une cuillère. Cuire le brownie au four pendant 18 minutes à 180 degrés.
6
Nous faisons fondre du chocolat à 85 % pour l'enrobage à la sortie du four.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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