

23
Aubergines gratinées au thon et aux œufs
5
(26)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur. Avec le couteau, faire des entailles diagonales dans la chair de l'aubergine, sans toucher la peau.
2
Placer les grandes moitiés d'aubergine sur une plaque de cuisson et les arroser d'huile d'olive et de sel. Cuire au four pendant 15 minutes à 180°.
3
Une fois le temps écoulé, les retirer et les laisser refroidir légèrement. Les vider à l'aide d'une cuillère et couper la chair en carrés.
4
Dans une poêle, verser un peu d'huile et lorsqu'elle est chaude, ajouter la chair d'aubergine. Laisser cuire 5 minutes à feu doux puis ajouter la tomate concassée, le thon et l'œuf dur cassé en petits morceaux. Laisser cuire 5 minutes à couvert.
5
Remplir les coquilles d'aubergine avec le sofrito et recouvrir de fromage râpé. Gratiner pendant 5 minutes au four et servir.
6
(J'aime bien épicer mes plats, alors j'ai ajouté du persil, du basilic et de l'origan, mais c'est tout à fait facultatif).
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur. Avec le couteau, faire des entailles diagonales dans la chair de l'aubergine, sans toucher la peau.
2
Placer les grandes moitiés d'aubergine sur une plaque de cuisson et les arroser d'huile d'olive et de sel. Cuire au four pendant 15 minutes à 180°.
3
Une fois le temps écoulé, les retirer et les laisser refroidir légèrement. Les vider à l'aide d'une cuillère et couper la chair en carrés.
4
Dans une poêle, verser un peu d'huile et lorsqu'elle est chaude, ajouter la chair d'aubergine. Laisser cuire 5 minutes à feu doux puis ajouter la tomate concassée, le thon et l'œuf dur cassé en petits morceaux. Laisser cuire 5 minutes à couvert.
5
Remplir les coquilles d'aubergine avec le sofrito et recouvrir de fromage râpé. Gratiner pendant 5 minutes au four et servir.
6
(J'aime bien épicer mes plats, alors j'ai ajouté du persil, du basilic et de l'origan, mais c'est tout à fait facultatif).
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