5
Steak de surlonge cuit au four avec du potiron rôti
3
(6)
15 min
0 kcal
4nais
Preparación de la receta
1
Saler et poivrer et saisir les steaks d'aloyau dans la poêle à frire.
2
Couper le potiron et l'oignon et les étaler sur une plaque de cuisson. Ajouter un bon filet d'huile d'olive V.E. et du curry selon le goût.
3
Placer le secret sur le lit de potiron et d'oignons et faire cuire au four pendant environ 10 minutes à 150°C. Pour permettre aux légumes de rôtir et à l'aloyau de finir de cuire.
ingrédients
Steps
calories
1
Saler et poivrer et saisir les steaks d'aloyau dans la poêle à frire.
2
Couper le potiron et l'oignon et les étaler sur une plaque de cuisson. Ajouter un bon filet d'huile d'olive V.E. et du curry selon le goût.
3
Placer le secret sur le lit de potiron et d'oignons et faire cuire au four pendant environ 10 minutes à 150°C. Pour permettre aux légumes de rôtir et à l'aloyau de finir de cuire.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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