8
Crêpes hyperprotéinées à la banane et à l'avoine
5
(10)
15 min
0 kcal
kseniaaa
Preparación de la receta
1
Moudre les flocons d'avoine dans un mixeur (s'ils ne sont pas déjà moulus).
2
Ajouter la banane, l'œuf et le yaourt dans le mixeur et mélanger.
3
Préchauffer la poêle et y verser l'huile de votre choix (j'ai utilisé de l'huile de coco).
4
Faire cuire les crêpes à feu moyen pendant 1 à 2 minutes de chaque côté et c'est tout ! J'ai obtenu 8 crêpes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
115 gramos
Yoghourt
100 gramos
Œuf de poule
65 gramos
Flocons d'avoine
60 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
115 gramos
Yoghourt
100 gramos
Œuf de poule
65 gramos
Flocons d'avoine
60 gramos
1
Moudre les flocons d'avoine dans un mixeur (s'ils ne sont pas déjà moulus).
2
Ajouter la banane, l'œuf et le yaourt dans le mixeur et mélanger.
3
Préchauffer la poêle et y verser l'huile de votre choix (j'ai utilisé de l'huile de coco).
4
Faire cuire les crêpes à feu moyen pendant 1 à 2 minutes de chaque côté et c'est tout ! J'ai obtenu 8 crêpes
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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