

28
Aubergine parmigiana
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les aubergines en tranches et les placer dans un plat en forme de tupperware allant au four.
2
Cuire au micro-ondes pendant 10 minutes (je l'ai fait en 3 fois pendant que je préparais le sofrito). Une fois la cuisson terminée, mettre de côté

3
Avec l'EVOO, l'ail, l'oignon, les poivrons, la carotte et la tomate, faire une sauce et la mixer (je l'ai fait avec le robot).
4
Les aubergines étant cuites d'un côté et le sofrito de l'autre, nous procédons à l'assemblage sur la plaque de cuisson et à la superposition des couches. 1 tomate 2 Aubergine 3 Assaisonnement avec du sel et du poivre 4 Mozzarella 5 Parmesan 6 Basilic

5
Répétez les couches jusqu'à ce que vous ayez terminé. La couche supérieure est plus curieuse et nous y ajoutons la ricotta en petits tas.
6
Mettre au four et cuire au gratin.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aubergine
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage mozzarella
125 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Poivre rouge
60 gramos

Poivre vert
60 gramos

Carotte
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage parmesan
40 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilic
15 gramos (aprox. 15 hojas)

Fromage ricotta
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aubergine
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage mozzarella
125 gramos

Sauce tomate
100 gramos

Poivre rouge
60 gramos

Poivre vert
60 gramos

Carotte
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage parmesan
40 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilic
15 gramos (aprox. 15 hojas)

Fromage ricotta
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Couper les aubergines en tranches et les placer dans un plat en forme de tupperware allant au four.
2
Cuire au micro-ondes pendant 10 minutes (je l'ai fait en 3 fois pendant que je préparais le sofrito). Une fois la cuisson terminée, mettre de côté

3
Avec l'EVOO, l'ail, l'oignon, les poivrons, la carotte et la tomate, faire une sauce et la mixer (je l'ai fait avec le robot).
4
Les aubergines étant cuites d'un côté et le sofrito de l'autre, nous procédons à l'assemblage sur la plaque de cuisson et à la superposition des couches. 1 tomate 2 Aubergine 3 Assaisonnement avec du sel et du poivre 4 Mozzarella 5 Parmesan 6 Basilic

5
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6
Mettre au four et cuire au gratin.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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