6
Crème béchamel
5
(8)
0 kcal
mirgsi
Preparación de la receta
1
Les ingrédients sont à juger à l'œil et peuvent être adaptés à votre goût. Faire revenir tous les légumes avec un filet d'huile d'olive.
2
Une fois qu'ils sont dorés, ajoutez environ 700 ml d'eau, en fonction de la texture que vous souhaitez obtenir.
3
Ajouter les épices et le sel.
4
Lorsque les légumes sont tendres, mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse. C'est délicieux et ça a le goût de la sauce béchamel 😍.
5
Servir avec les garnitures de votre choix - j'ai mis un œuf poché, du lin moulu, de l'avocat et du tahini !
ingrédients
Steps
calories
1
Les ingrédients sont à juger à l'œil et peuvent être adaptés à votre goût. Faire revenir tous les légumes avec un filet d'huile d'olive.
2
Une fois qu'ils sont dorés, ajoutez environ 700 ml d'eau, en fonction de la texture que vous souhaitez obtenir.
3
Ajouter les épices et le sel.
4
Lorsque les légumes sont tendres, mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse. C'est délicieux et ça a le goût de la sauce béchamel 😍.
5
Servir avec les garnitures de votre choix - j'ai mis un œuf poché, du lin moulu, de l'avocat et du tahini !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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