

5
Génoise sans farine.
5
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 200°C de haut en bas.
2
On bat tous les ingrédients, si l'on veut qu'il soit marbré comme le mien, une fois le mélange battu, on le sépare en deux dans un autre bol et dans l'un d'eux on ajoute le cacao pur et on bat à nouveau jusqu'à ce qu'il change de couleur. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez le faire avec ou sans cacao.
3
Ajouter une moitié du mélange dans le moule, puis l'autre moitié avec le cacao, créant ainsi l'effet de deux couches.
4
Cuire au four pendant environ 40 minutes à 180°C.
5
Une fois refroidie, nous recouvrons notre génoise de chocolat à 85% préalablement fondu avec de l'huile de coco (facultatif). Mettre au réfrigérateur pour que le chocolat se solidifie.
6
Et maintenant, il est prêt à profiter de la merveilleuse légumineuse!!!!😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
300 gramos

Blanc d'œuf
120 gramos

Chocolat 85
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Yaourt nature
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Poudre de cacao
26 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mélange de fruits secs et de noix
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Protéines de lactosérum en poudre
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
300 gramos

Blanc d'œuf
120 gramos

Chocolat 85
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Yaourt nature
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Poudre de cacao
26 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mélange de fruits secs et de noix
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Protéines de lactosérum en poudre
20 gramos (aprox. 1 cazo)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 200°C de haut en bas.
2
On bat tous les ingrédients, si l'on veut qu'il soit marbré comme le mien, une fois le mélange battu, on le sépare en deux dans un autre bol et dans l'un d'eux on ajoute le cacao pur et on bat à nouveau jusqu'à ce qu'il change de couleur. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez le faire avec ou sans cacao.
3
Ajouter une moitié du mélange dans le moule, puis l'autre moitié avec le cacao, créant ainsi l'effet de deux couches.
4
Cuire au four pendant environ 40 minutes à 180°C.
5
Une fois refroidie, nous recouvrons notre génoise de chocolat à 85% préalablement fondu avec de l'huile de coco (facultatif). Mettre au réfrigérateur pour que le chocolat se solidifie.
6
Et maintenant, il est prêt à profiter de la merveilleuse légumineuse!!!!😋
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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