3
Crêpes à la banane 🥞🤤🤤
3
(4)
15 min
0 kcal
blancafooder
Preparación de la receta
1
Mettre ensuite tous les ingrédients dans un bol.
2
Éplucher et écraser la banane et l'ajouter au bol.
3
Mélanger les ingrédients à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse.
4
Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et ajouter une cuillère à soupe d'huile.
5
Verser 1/4 de tasse de pâte dans le moule et l'étaler uniformément.
6
Cuire pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les bords commencent à brunir.
7
Retourner la crêpe et la faire cuire encore 2 à 3 minutes.
8
Répéter l'opération avec le reste de la pâte.
9
Servir les crêpes et déguster !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de vache demi-écrémé
250 gramos
Farine de blé
240 gramos (aprox. 24 cucharadas)
Édulcorant liquide
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de vache demi-écrémé
250 gramos
Farine de blé
240 gramos (aprox. 24 cucharadas)
Édulcorant liquide
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettre ensuite tous les ingrédients dans un bol.
2
Éplucher et écraser la banane et l'ajouter au bol.
3
Mélanger les ingrédients à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse.
4
Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et ajouter une cuillère à soupe d'huile.
5
Verser 1/4 de tasse de pâte dans le moule et l'étaler uniformément.
6
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7
Retourner la crêpe et la faire cuire encore 2 à 3 minutes.
8
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9
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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