4
Salade de calamars
3
(5)
20 min
0 kcal
debo_ralvarez
Preparación de la receta
1
Griller les calamars avec un peu d'ail si vous aimez la touche (pas nécessaire).
2
Placer une base de laitue, de maïs et d'avocat en dés dans une assiette. Ajouter l'huile, un peu de vinaigre et du sel.
3
Déposer les calmars sur le dessus et déguster !
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calmar
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de laitue
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
80 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sel
9 gramos (aprox. 3 raciones)
Vinaigre de Modène
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calmar
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de laitue
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
80 gramos (aprox. 1 lata)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sel
9 gramos (aprox. 3 raciones)
Vinaigre de Modène
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Griller les calamars avec un peu d'ail si vous aimez la touche (pas nécessaire).
2
Placer une base de laitue, de maïs et d'avocat en dés dans une assiette. Ajouter l'huile, un peu de vinaigre et du sel.
3
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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