

1
Biscuits à la banane et à la noix de coco
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les bananes pelées dans un bol. Les écraser à l'aide d'un mixeur ou d'une fourchette. Ajouter l'essence, les amandes moulues, la cannelle et la noix de coco.
2
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger. La quantité de flocons d'avoine doit être déterminée à l'œil, jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte et que les biscuits puissent être façonnés.
3
Mettez-les au four avec du papier sulfurisé pour qu'ils ne collent pas. Cuire au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, à 200 degrés.
4
NOTE : On peut les faire avec beaucoup d'autres choses, mais j'avais le garde-manger vide. Des noisettes ou des noix moulues, un peu de cacao pur, des pépites de chocolat, du zeste d'orange, de l'essence d'autre chose, etc.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
450 gramos (aprox. 5 unidades)

Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 1 taza)

Noix de coco râpée déshydratée
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Amandes moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
450 gramos (aprox. 5 unidades)

Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 1 taza)

Noix de coco râpée déshydratée
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Amandes moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les bananes pelées dans un bol. Les écraser à l'aide d'un mixeur ou d'une fourchette. Ajouter l'essence, les amandes moulues, la cannelle et la noix de coco.
2
Ajouter les flocons d'avoine et mélanger. La quantité de flocons d'avoine doit être déterminée à l'œil, jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte et que les biscuits puissent être façonnés.
3
Mettez-les au four avec du papier sulfurisé pour qu'ils ne collent pas. Cuire au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, à 200 degrés.
4
NOTE : On peut les faire avec beaucoup d'autres choses, mais j'avais le garde-manger vide. Des noisettes ou des noix moulues, un peu de cacao pur, des pépites de chocolat, du zeste d'orange, de l'essence d'autre chose, etc.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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