Cuscús con verduritas y pasas
whatsapp

13

whatsapp

13

Couscous aux légumes et aux raisins secs

3

(15)

20 min

0 kcal

itamari71

itamari71

Preparación de la receta

1

Bonjour 🧑🏼‍🍳 L'autre jour, j'ai préparé du couscous pour la première fois. Je l'ai préparé comme un plat d'accompagnement pour le plat principal. COUSCOUS AUX LÉGUMES ET AUX RAISINS SECS Ingrédients pour 4 personnes : - 1 carotte 🥕 - 1 oignon 🧅 - 2 ails 🧄 - 1/2 poivron rouge 🫑 - 150 grammes de couscous - 200 ml de bouillon - huile d'olive extra vierge, poivre noir, sel, curcuma, persil, persil et une poignée de raisins secs Préparer un sauté avec tous les légumes finement coupés, en ajoutant les épices. Pour le Thermomix, hacher les légumes à 6 pendant environ 5 secondes, ajouter l'huile (30) et les épices et programmer 6 minutes varoma veloon. Préparer le couscous selon les instructions. J'ai porté le bouillon à ébullition, ajouté le couscous, bien mélangé et retiré du feu, en le laissant reposer quelques minutes à couvert. Ajouter le sofrito au couscous en mélangeant bien, goûter et, si nécessaire, ajouter une dernière touche d'épices. Mangeons ! 😋 Sur Instagram @itamari71

ingrédients

Steps

calories

1

Bonjour 🧑🏼‍🍳 L'autre jour, j'ai préparé du couscous pour la première fois. Je l'ai préparé comme un plat d'accompagnement pour le plat principal. COUSCOUS AUX LÉGUMES ET AUX RAISINS SECS Ingrédients pour 4 personnes : - 1 carotte 🥕 - 1 oignon 🧅 - 2 ails 🧄 - 1/2 poivron rouge 🫑 - 150 grammes de couscous - 200 ml de bouillon - huile d'olive extra vierge, poivre noir, sel, curcuma, persil, persil et une poignée de raisins secs Préparer un sauté avec tous les légumes finement coupés, en ajoutant les épices. Pour le Thermomix, hacher les légumes à 6 pendant environ 5 secondes, ajouter l'huile (30) et les épices et programmer 6 minutes varoma veloon. Préparer le couscous selon les instructions. J'ai porté le bouillon à ébullition, ajouté le couscous, bien mélangé et retiré du feu, en le laissant reposer quelques minutes à couvert. Ajouter le sofrito au couscous en mélangeant bien, goûter et, si nécessaire, ajouter une dernière touche d'épices. Mangeons ! 😋 Sur Instagram @itamari71

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift