

6
Poulet au four
5
(8)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les pommes de terre en fines tranches. Environ 1 cm d'épaisseur. Faire de même avec l'oignon, le poivron, la carotte (légumes de votre choix).
2
Placer les légumes dans un plat à four comme base. Saler, poivrer et arroser d'un filet d'huile d'olive.
3
Déposer les cuisses de poulet sur les pommes de terre. Ajoutez un verre d'eau ou, si vous souhaitez ajouter du vin blanc, un demi-verre d'eau et un demi-verre de vin blanc. Le vin blanc est un ingrédient tout à fait facultatif. Assaisonnez ensuite chaque cuisse de poulet avec du sel et du poivre et arrosez-la à nouveau, cette fois-ci avec un petit filet d'huile d'olive.
4
Placer dans le four, préalablement chauffé à 220ºC. Laisser au four pendant environ 20 à 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.
5
Lorsque les cuisses sont dorées, retirer la plaque du four et les retourner. Saler et poivrer à nouveau l'autre côté et ajouter un autre petit filet d'huile. Au total, nous aurons ajouté environ une cuillère à soupe d'huile par personne, plus ou moins. Pas plus. Remettre au four jusqu'à ce que l'autre côté du poulet soit bien cuit. Encore une vingtaine de minutes
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuisse de poulet
195 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vin blanc
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuisse de poulet
195 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vin blanc
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper les pommes de terre en fines tranches. Environ 1 cm d'épaisseur. Faire de même avec l'oignon, le poivron, la carotte (légumes de votre choix).
2
Placer les légumes dans un plat à four comme base. Saler, poivrer et arroser d'un filet d'huile d'olive.
3
Déposer les cuisses de poulet sur les pommes de terre. Ajoutez un verre d'eau ou, si vous souhaitez ajouter du vin blanc, un demi-verre d'eau et un demi-verre de vin blanc. Le vin blanc est un ingrédient tout à fait facultatif. Assaisonnez ensuite chaque cuisse de poulet avec du sel et du poivre et arrosez-la à nouveau, cette fois-ci avec un petit filet d'huile d'olive.
4
Placer dans le four, préalablement chauffé à 220ºC. Laisser au four pendant environ 20 à 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.
5
Lorsque les cuisses sont dorées, retirer la plaque du four et les retourner. Saler et poivrer à nouveau l'autre côté et ajouter un autre petit filet d'huile. Au total, nous aurons ajouté environ une cuillère à soupe d'huile par personne, plus ou moins. Pas plus. Remettre au four jusqu'à ce que l'autre côté du poulet soit bien cuit. Encore une vingtaine de minutes
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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graisses saturées
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