114
Doigts de tofu avec panure croustillante
5
(116)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Hacher grossièrement les corn flakes et les mélanger dans un bol avec la levure, l'ail, le paprika et le sel.
2
Mettre le lait dans un autre bol.
3
Dans un autre bol, mettre la farine
4
Couper le tofu en cubes oblongs et les passer d'abord dans le bol de farine, puis dans le bol de lait et enfin dans le bol de pâte.
5
Placez une feuille de papier sulfurisé sur notre plaque de cuisson et déposez-y nos doigts enrobés de pâte.
6
Cuire au four à 200 degrés pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
7
Il y a 18 doigts à 34 Kcal chacun.
8
Idée vue et adaptée de IG @nofitsireal
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher grossièrement les corn flakes et les mélanger dans un bol avec la levure, l'ail, le paprika et le sel.
2
Mettre le lait dans un autre bol.
3
Dans un autre bol, mettre la farine
4
Couper le tofu en cubes oblongs et les passer d'abord dans le bol de farine, puis dans le bol de lait et enfin dans le bol de pâte.
5
Placez une feuille de papier sulfurisé sur notre plaque de cuisson et déposez-y nos doigts enrobés de pâte.
6
Cuire au four à 200 degrés pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
7
Il y a 18 doigts à 34 Kcal chacun.
8
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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