

99
🍌BANANA BROWNIE 🍌.
5
(106)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Réduire les noisettes en crème et les mélanger au cacao. Laisser tremper les dattes dans l'eau chaude (si vous avez déjà de la pâte de dattes, vous pouvez sauter cette étape).
2
Ajouter l'œuf, les bananes et les dattes et mélanger au fouet.
3
Ajouter les flocons d'avoine et la levure et mélanger. Casser les noix en petits morceaux et les incorporer à la pâte (celle-ci doit être collante).
4
Servir dans un moule et décorer avec des noix sur le dessus (ou tout autre fruit sec que vous aimez). Cuire au four pendant 25 minutes à 180 degrés (vous pouvez piquer le gâteau et lorsqu'il ressort propre, il est prêt).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Fruits secs
150 gramos

Noyer
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Fruits secs
150 gramos

Noyer
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Réduire les noisettes en crème et les mélanger au cacao. Laisser tremper les dattes dans l'eau chaude (si vous avez déjà de la pâte de dattes, vous pouvez sauter cette étape).
2
Ajouter l'œuf, les bananes et les dattes et mélanger au fouet.
3
Ajouter les flocons d'avoine et la levure et mélanger. Casser les noix en petits morceaux et les incorporer à la pâte (celle-ci doit être collante).
4
Servir dans un moule et décorer avec des noix sur le dessus (ou tout autre fruit sec que vous aimez). Cuire au four pendant 25 minutes à 180 degrés (vous pouvez piquer le gâteau et lorsqu'il ressort propre, il est prêt).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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