
77
Quiche aux épinards
5
(80)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les épinards pendant 5 minutes tout en préchauffant le four et en battant deux œufs.
2
Egoutter les épinards et les faire sauter dans une poêle avec un peu d'ail, tout en plaçant la pâte brisée dans un moule rond.
3
Dans un bol, ajouter la crème, les deux œufs battus, la mozzarella hachée et les épinards sautés.
4
Bien mélanger le tout et le verser dans le saladier contenant la pâte.
5
On met le moule au four et on attend 15 minutes pour qu'il gratine et que la pâte cuise.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Épinards
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos

Crème de cuisson
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Épinards
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos

Crème de cuisson
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
100 gramos
1
Faire bouillir les épinards pendant 5 minutes tout en préchauffant le four et en battant deux œufs.
2
Egoutter les épinards et les faire sauter dans une poêle avec un peu d'ail, tout en plaçant la pâte brisée dans un moule rond.
3
Dans un bol, ajouter la crème, les deux œufs battus, la mozzarella hachée et les épinards sautés.
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On met le moule au four et on attend 15 minutes pour qu'il gratine et que la pâte cuise.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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