Croquetas de berenjena y parmesano
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Croquettes d'aubergine et de parmesan

5

(64)

275 min

0 kcal

anals

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Preparación de la receta

1

Couper l'oignon en tranches et le faire cuire avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Ajouter du sel pour faciliter la cuisson.

2

Couper l'aubergine en deux et la cuire à la vapeur au micro-ondes, enlever la peau et la couper en morceaux.

3

Ajouter à la poêle l'oignon et une cuillère à café de farine et laisser cuire un peu.

4

Ajouter le lait, de préférence chaud, jusqu'à obtenir la consistance souhaitée de la sauce béchamel. Ajouter la noix de muscade et le fromage râpé et ajuster le sel.

5

Placer dans un récipient plat et réfrigérer pendant au moins 2 à 4 heures ou jusqu'à ce que la pâte soit solide. Plus la durée de conservation est longue, mieux c'est.

6

Rouler la pâte en boules et la rouler dans la farine, l'œuf et la chapelure.

7

Cuire au four à 180º pendant environ 15 minutes ou dans une friteuse.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper l'oignon en tranches et le faire cuire avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Ajouter du sel pour faciliter la cuisson.

2

Couper l'aubergine en deux et la cuire à la vapeur au micro-ondes, enlever la peau et la couper en morceaux.

3

Ajouter à la poêle l'oignon et une cuillère à café de farine et laisser cuire un peu.

4

Ajouter le lait, de préférence chaud, jusqu'à obtenir la consistance souhaitée de la sauce béchamel. Ajouter la noix de muscade et le fromage râpé et ajuster le sel.

5

Placer dans un récipient plat et réfrigérer pendant au moins 2 à 4 heures ou jusqu'à ce que la pâte soit solide. Plus la durée de conservation est longue, mieux c'est.

6

Rouler la pâte en boules et la rouler dans la farine, l'œuf et la chapelure.

7

Cuire au four à 180º pendant environ 15 minutes ou dans une friteuse.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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sel

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