25
Lanières de courgettes à la sauce romesco
3
(26)
30 min
0 kcal
crissa_2
Preparación de la receta
1
Mélanger l'œuf, la poudre d'oignon et le fromage en très petits morceaux. Couper la courgette en lanières et les étaler avec le mélange.
2
Cuire la courgette dans la friteuse à air chaud pendant 8 minutes ou dans une poêle à frire.
3
Pour la sauce, faire frire le reste des ingrédients et les mixer.
4
Bonne lecture !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Amandes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Amandes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger l'œuf, la poudre d'oignon et le fromage en très petits morceaux. Couper la courgette en lanières et les étaler avec le mélange.
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Cuire la courgette dans la friteuse à air chaud pendant 8 minutes ou dans une poêle à frire.
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