

17
Nouilles de riz au saumon
4
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage et les mettre de côté.
2
Faire cuire le saumon dans une poêle, l'assaisonner et le réserver. Il est également possible de le faire cuire au micro-ondes, sur une assiette, pendant 6-7 minutes à puissance maximale, en veillant à ce qu'il ne se dessèche pas. Une fois qu'il a refroidi, retirer la peau et les écailles et l'émietter.
3
Couper l'oignon en julienne et le faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile. Lorsqu'il commence à devenir transparent, ajouter les edamames (sans les gousses) et ajouter l'ail en poudre, le sel et le poivre selon le goût. On peut ajouter tous les légumes que l'on veut
4
Une fois les légumes cuits, ajouter les nouilles dans la poêle avec la sauce soja selon le goût. Ajoutez du sel si nécessaire et lorsque 2 à 3 minutes se sont écoulées, éteignez le feu, ajoutez le saumon et remuez.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Saumon
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Nouilles de riz
100 gramos

Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Sauce soja
31 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Saumon
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Nouilles de riz
100 gramos

Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Sauce soja
31 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage et les mettre de côté.
2
Faire cuire le saumon dans une poêle, l'assaisonner et le réserver. Il est également possible de le faire cuire au micro-ondes, sur une assiette, pendant 6-7 minutes à puissance maximale, en veillant à ce qu'il ne se dessèche pas. Une fois qu'il a refroidi, retirer la peau et les écailles et l'émietter.
3
Couper l'oignon en julienne et le faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile. Lorsqu'il commence à devenir transparent, ajouter les edamames (sans les gousses) et ajouter l'ail en poudre, le sel et le poivre selon le goût. On peut ajouter tous les légumes que l'on veut
4
Une fois les légumes cuits, ajouter les nouilles dans la poêle avec la sauce soja selon le goût. Ajoutez du sel si nécessaire et lorsque 2 à 3 minutes se sont écoulées, éteignez le feu, ajoutez le saumon et remuez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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