6
Poulet avec légumes, pommes de terre au four et œuf dur
3
(7)
0 kcal
sara_alcazar
Preparación de la receta
1
Couper les légumes et la pomme de terre en cubes, épicer selon le goût et arroser avec le jus de citron.
2
Cuire au four à 200° jusqu'à ce que les légumes et les pommes de terre soient à point. Couper le poulet en petits morceaux et le faire cuire pendant 15 minutes.
3
Ajouter l'œuf haché
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper les légumes et la pomme de terre en cubes, épicer selon le goût et arroser avec le jus de citron.
2
Cuire au four à 200° jusqu'à ce que les légumes et les pommes de terre soient à point. Couper le poulet en petits morceaux et le faire cuire pendant 15 minutes.
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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