

4764
Fajitas au poulet délicieux
4.9
(4838)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire le blanc de poulet dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes. Vous pouvez utiliser des lanières de poulet prêtes à l'emploi et raccourcir le temps de cuisson !
2
Parallèlement, hacher finement l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive.
3
Une fois doré, ajouter les champignons émincés et la carotte émincée (je la râpe à l'aide d'un économe et la coupe ensuite en morceaux).
4
Déchiqueter le poulet à l'aide de deux fourchettes et l'ajouter à la poêle avec les légumes. Laisser cuire quelques minutes.

5
Enfin, ajouter le lait de coco, le poivre noir et le sel, bien mélanger et laisser épaissir pendant quelques minutes.

6
Facultatif : servir avec un peu de fromage.
7
Faire chauffer les crêpes de froment dans la poêle à frire et assembler les fajitas/wrap.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lait de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
109 gramos (aprox. 4 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage
20 gramos (aprox. ½ raciones)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lait de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
109 gramos (aprox. 4 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage
20 gramos (aprox. ½ raciones)
1
Cuire le blanc de poulet dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes. Vous pouvez utiliser des lanières de poulet prêtes à l'emploi et raccourcir le temps de cuisson !
2
Parallèlement, hacher finement l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive.
3
Une fois doré, ajouter les champignons émincés et la carotte émincée (je la râpe à l'aide d'un économe et la coupe ensuite en morceaux).
4
Déchiqueter le poulet à l'aide de deux fourchettes et l'ajouter à la poêle avec les légumes. Laisser cuire quelques minutes.

5
Enfin, ajouter le lait de coco, le poivre noir et le sel, bien mélanger et laisser épaissir pendant quelques minutes.

6
Facultatif : servir avec un peu de fromage.
7
Faire chauffer les crêpes de froment dans la poêle à frire et assembler les fajitas/wrap.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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