26
SAUTÉ DE LÉGUMES AVEC DU POULET ET DES POMMES DE TERRE BOUILLIES
5
(28)
30 min
0 kcal
paulaizquierdo
Preparación de la receta
1
Couper d'abord l'oignon en lamelles et l'ajouter à la poêle avec un filet d'huile et une pincée de sel, afin qu'il libère tout son jus.
2
Hacher le reste des légumes et les ajouter à la poêle. Lorsque les légumes sont cuits, ajouter le poulet coupé en morceaux.
3
D'autre part, faire cuire les pommes de terre pendant 10 minutes.
4
Lorsque le sauté est prêt, couper la pomme de terre et la retourner.
5
J'ajoute parfois un peu de sauce soja avant d'incorporer la pomme de terre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
150 gramos (aprox. ½ paquetes)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
150 gramos (aprox. ½ paquetes)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper d'abord l'oignon en lamelles et l'ajouter à la poêle avec un filet d'huile et une pincée de sel, afin qu'il libère tout son jus.
2
Hacher le reste des légumes et les ajouter à la poêle. Lorsque les légumes sont cuits, ajouter le poulet coupé en morceaux.
3
D'autre part, faire cuire les pommes de terre pendant 10 minutes.
4
Lorsque le sauté est prêt, couper la pomme de terre et la retourner.
5
J'ajoute parfois un peu de sauce soja avant d'incorporer la pomme de terre.
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Par 100g
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graisses
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sel
sel
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