Porridge de avena sabor arroz con leche 🥣
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Porridge d'avoine aromatisé au riz au lait 🥣

3

(4)

20 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Comme toujours, vous savez qu'il est important de faire tremper les flocons d'avoine pendant une nuit. Mettez donc les flocons d'avoine dans un bol, couvrez-les d'eau tiède, ajoutez une pression de jus de citron et laissez-les tremper toute la nuit.

2

Le lendemain matin, égoutter les flocons d'avoine dans une passoire.

3

Verser le verre de lait, le zeste de citron et une pincée de cannelle dans une casserole et faire chauffer à feu moyen-vif jusqu'à légère ébullition.

4

Ajouter les flocons d'avoine égouttés, l'arôme et les protéines. Bien mélanger.

5

Baisser le feu à moyen et laisser les flocons absorber le lait jusqu'à ce qu'ils forment une bouillie épaisse. Remuer de temps en temps.

6

Servir dans un bol et garnir de cannelle.

ingrédients

Steps

calories

1

Comme toujours, vous savez qu'il est important de faire tremper les flocons d'avoine pendant une nuit. Mettez donc les flocons d'avoine dans un bol, couvrez-les d'eau tiède, ajoutez une pression de jus de citron et laissez-les tremper toute la nuit.

2

Le lendemain matin, égoutter les flocons d'avoine dans une passoire.

3

Verser le verre de lait, le zeste de citron et une pincée de cannelle dans une casserole et faire chauffer à feu moyen-vif jusqu'à légère ébullition.

4

Ajouter les flocons d'avoine égouttés, l'arôme et les protéines. Bien mélanger.

5

Baisser le feu à moyen et laisser les flocons absorber le lait jusqu'à ce qu'ils forment une bouillie épaisse. Remuer de temps en temps.

6

Servir dans un bol et garnir de cannelle.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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