

10
Lasagnes de légumes
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les feuilles de lasagne dans de l'eau chaude pendant 10 minutes et préchauffer le four à 200°C.
2
Laver les légumes et les couper en tranches, ainsi que le fromage.
3
Passer les aubergines au micro-ondes pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement molles, tout en faisant cuire les blettes dans la poêle à frire.
4
Une fois les 10 minutes écoulées, nous plaçons les tranches dans un bol et commençons à ajouter tous nos produits.
5
Nous devons maintenant effectuer le processus suivant deux fois, en créant deux couches différentes : 1- tranches 2- blettes (préalablement cuites à la poêle) 3- tomate naturelle 4- aubergine 5- thon 6- tomate frite (au goût) 7- fromage (selon goût) 8- basilic (au goût)
6
Enfin, faire cuire au four pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le fromage sur le dessus soit fondu et doré. Et c'est tout 😋😋😋😋 !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Thon à l'huile d'olive
720 gramos (aprox. 6 latas)

Bette à carde
700 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate
500 gramos (aprox. 5 unidades)

Aubergine
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Artichaut
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Sauce tomate
150 gramos (aprox. 1 bote)

Fromage frais
100 gramos

Fromage Gouda
100 gramos

Feuille de pâtes pour lasagnes et cannellonis
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Basilic
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Thon à l'huile d'olive
720 gramos (aprox. 6 latas)

Bette à carde
700 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate
500 gramos (aprox. 5 unidades)

Aubergine
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Artichaut
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Sauce tomate
150 gramos (aprox. 1 bote)

Fromage frais
100 gramos

Fromage Gouda
100 gramos

Feuille de pâtes pour lasagnes et cannellonis
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Basilic
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire tremper les feuilles de lasagne dans de l'eau chaude pendant 10 minutes et préchauffer le four à 200°C.
2
Laver les légumes et les couper en tranches, ainsi que le fromage.
3
Passer les aubergines au micro-ondes pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement molles, tout en faisant cuire les blettes dans la poêle à frire.
4
Une fois les 10 minutes écoulées, nous plaçons les tranches dans un bol et commençons à ajouter tous nos produits.
5
Nous devons maintenant effectuer le processus suivant deux fois, en créant deux couches différentes : 1- tranches 2- blettes (préalablement cuites à la poêle) 3- tomate naturelle 4- aubergine 5- thon 6- tomate frite (au goût) 7- fromage (selon goût) 8- basilic (au goût)
6
Enfin, faire cuire au four pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le fromage sur le dessus soit fondu et doré. Et c'est tout 😋😋😋😋 !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...