9
Œufs brouillés à l'avocat
5
(11)
7 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Nous lavons nos ingrédients
2
Couper l'avocat en cubes
3
Couper les épinards en petits morceaux.
4
Dans un bol, battre l'œuf
5
Mettre un peu d'huile dans une poêle à frire et, lorsqu'elle est chaude, ajouter l'œuf battu.
6
Ajouter l'avocat et les épinards et mélanger le tout.
7
Attendez que l'œuf soit cuit à votre goût et servez.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Nous lavons nos ingrédients
2
Couper l'avocat en cubes
3
Couper les épinards en petits morceaux.
4
Dans un bol, battre l'œuf
5
Mettre un peu d'huile dans une poêle à frire et, lorsqu'elle est chaude, ajouter l'œuf battu.
6
Ajouter l'avocat et les épinards et mélanger le tout.
7
Attendez que l'œuf soit cuit à votre goût et servez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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