10
Pudding au chia
3
(11)
0 kcal
Anelar
Preparación de la receta
1
Écraser les baies avec le yaourt.
2
Ajouter les graines de chia et laisser reposer au réfrigérateur pendant 4 à 5 heures.
3
Ajouter les garnitures et déguster
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
125 gramos
Baies congelées
100 gramos
Fruits secs
10 gramos
Graines de chia
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
125 gramos
Baies congelées
100 gramos
Fruits secs
10 gramos
Graines de chia
10 gramos
1
Écraser les baies avec le yaourt.
2
Ajouter les graines de chia et laisser reposer au réfrigérateur pendant 4 à 5 heures.
3
Ajouter les garnitures et déguster
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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graisses saturées
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