16
Riz vert
3
(17)
39 min
0 kcal
arianavald
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, la tomate, les 2 carottes et le poivron.
2
Ensuite, moudre la coriandre (environ une poignée) avec un verre d'eau.
3
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon.
4
Ajouter ensuite une cuillerée d'ail, puis la carotte. Après quelques minutes, ajouter la tomate et une cuillerée de sel. Enfin, ajouter le poivre.
5
Ajouter ensuite la coriandre écrasée et le riz.
6
Verser 1 verre et demi d'eau et faire chauffer à feu vif pendant 6 minutes.
7
Au bout de 6 minutes, baisser le feu au minimum et laisser reposer pendant 15 minutes.
8
Une fois le feu éteint, je recommande de laisser reposer pendant environ 10 minutes pour que le riz se tasse :)
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz blanc
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
100 gramos
Pois
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz blanc
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
100 gramos
Pois
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon, la tomate, les 2 carottes et le poivron.
2
Ensuite, moudre la coriandre (environ une poignée) avec un verre d'eau.
3
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon.
4
Ajouter ensuite une cuillerée d'ail, puis la carotte. Après quelques minutes, ajouter la tomate et une cuillerée de sel. Enfin, ajouter le poivre.
5
Ajouter ensuite la coriandre écrasée et le riz.
6
Verser 1 verre et demi d'eau et faire chauffer à feu vif pendant 6 minutes.
7
Au bout de 6 minutes, baisser le feu au minimum et laisser reposer pendant 15 minutes.
8
Une fois le feu éteint, je recommande de laisser reposer pendant environ 10 minutes pour que le riz se tasse :)
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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