Champiñones con langostinos en salsa de coliflor
whatsapp

23

whatsapp

23

Champignons et crevettes dans une sauce au chou-fleur

5

(25)

0 kcal

Pau_lalala

Pau_lalala

Preparación de la receta

1

J'ai préparé la sauce au chou-fleur à l'œil, environ : - 120g de chou-fleur cuit. - une poignée de noix de cajou. - une poignée de fromage râpé. - 1/2 verre de boisson d'avoine. - Un trait de bouillon de poule. - Sel et épices à volonté (poivre et origan). Ajoutez le tout dans le verre et passez le tout au mixeur. Le mélange devient très liquide. Il est préférable de préparer la sauce d'un jour à l'autre, car elle s'épaissit un peu et prend plus de goût. Mais elle peut aussi être préparée sur place.

2

Laver et hacher les champignons. Les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, du sel et une pincée de persil.

3

Lorsque les champignons sont cuits, ajouter les crevettes décortiquées et la sauce au chou-fleur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des tomates séchées.

4

Laisser cuire un peu plus longtemps, afin que toutes les saveurs soient bien intégrées.

5

Bonne lecture !

ingrédients

Steps

calories

1

J'ai préparé la sauce au chou-fleur à l'œil, environ : - 120g de chou-fleur cuit. - une poignée de noix de cajou. - une poignée de fromage râpé. - 1/2 verre de boisson d'avoine. - Un trait de bouillon de poule. - Sel et épices à volonté (poivre et origan). Ajoutez le tout dans le verre et passez le tout au mixeur. Le mélange devient très liquide. Il est préférable de préparer la sauce d'un jour à l'autre, car elle s'épaissit un peu et prend plus de goût. Mais elle peut aussi être préparée sur place.

2

Laver et hacher les champignons. Les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, du sel et une pincée de persil.

3

Lorsque les champignons sont cuits, ajouter les crevettes décortiquées et la sauce au chou-fleur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des tomates séchées.

4

Laisser cuire un peu plus longtemps, afin que toutes les saveurs soient bien intégrées.

5

Bonne lecture !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift