

23
Champignons et crevettes dans une sauce au chou-fleur
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
J'ai préparé la sauce au chou-fleur à l'œil, environ : - 120g de chou-fleur cuit. - une poignée de noix de cajou. - une poignée de fromage râpé. - 1/2 verre de boisson d'avoine. - Un trait de bouillon de poule. - Sel et épices à volonté (poivre et origan). Ajoutez le tout dans le verre et passez le tout au mixeur. Le mélange devient très liquide. Il est préférable de préparer la sauce d'un jour à l'autre, car elle s'épaissit un peu et prend plus de goût. Mais elle peut aussi être préparée sur place.
2
Laver et hacher les champignons. Les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, du sel et une pincée de persil.
3
Lorsque les champignons sont cuits, ajouter les crevettes décortiquées et la sauce au chou-fleur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des tomates séchées.
4
Laisser cuire un peu plus longtemps, afin que toutes les saveurs soient bien intégrées.
5
Bonne lecture !
ingrédients
Steps
calories
1
J'ai préparé la sauce au chou-fleur à l'œil, environ : - 120g de chou-fleur cuit. - une poignée de noix de cajou. - une poignée de fromage râpé. - 1/2 verre de boisson d'avoine. - Un trait de bouillon de poule. - Sel et épices à volonté (poivre et origan). Ajoutez le tout dans le verre et passez le tout au mixeur. Le mélange devient très liquide. Il est préférable de préparer la sauce d'un jour à l'autre, car elle s'épaissit un peu et prend plus de goût. Mais elle peut aussi être préparée sur place.
2
Laver et hacher les champignons. Les faire revenir dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, du sel et une pincée de persil.
3
Lorsque les champignons sont cuits, ajouter les crevettes décortiquées et la sauce au chou-fleur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des tomates séchées.
4
Laisser cuire un peu plus longtemps, afin que toutes les saveurs soient bien intégrées.
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