32
Couscous aux légumes et au pesto de noix
5
(35)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Préparer le couscous selon les instructions figurant sur l'emballage. Une fois cuit, ajouter une pincée de sel, un filet d'huile d'olive et une cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.
2
Couper le poivron en lanières, la carotte en rondelles et le bimi en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Préparer le pesto en écrasant le basilic avec l'ail, deux cuillères à soupe d'huile d'olive, une pincée de sel et les noix.
4
Servir le couscous dans une assiette, le recouvrir de pesto et de légumes. Et le tour est joué !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bimi
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Couscous
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bimi
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Couscous
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Préparer le couscous selon les instructions figurant sur l'emballage. Une fois cuit, ajouter une pincée de sel, un filet d'huile d'olive et une cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.
2
Couper le poivron en lanières, la carotte en rondelles et le bimi en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Préparer le pesto en écrasant le basilic avec l'ail, deux cuillères à soupe d'huile d'olive, une pincée de sel et les noix.
4
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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