5
Ragoût de petits pois (haricots blancs) avec du riz
3
(6)
45 min
0 kcal
viir85
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon, l'ail et les poivrons. Lorsqu'il est poché, ajouter la tomate râpée.
2
Lorsque la friture est terminée, ajouter les haricots (12 heures de trempage), la pomme de terre, la carotte et la patate douce (facultatif), couvrir d'eau (3 doigts au-dessus des haricots). Ajouter une cuillère à café de paprika, une pincée de cumin, du sel, du poivre et une feuille de laurier.
3
Fermer l'autocuiseur et faire cuire pendant environ 20 minutes (en fonction de chaque marmite). Ajouter du sel si nécessaire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Haricots blancs
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Tomate poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cumin
1 gramo
Laurier
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Paprika rouge de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Haricots blancs
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Tomate poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cumin
1 gramo
Laurier
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Paprika rouge de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'oignon, l'ail et les poivrons. Lorsqu'il est poché, ajouter la tomate râpée.
2
Lorsque la friture est terminée, ajouter les haricots (12 heures de trempage), la pomme de terre, la carotte et la patate douce (facultatif), couvrir d'eau (3 doigts au-dessus des haricots). Ajouter une cuillère à café de paprika, une pincée de cumin, du sel, du poivre et une feuille de laurier.
3
Fermer l'autocuiseur et faire cuire pendant environ 20 minutes (en fonction de chaque marmite). Ajouter du sel si nécessaire.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...