1
Salade mixte de mâche, thon, œuf et noix 🥗🥚🐟
3
(2)
5 min
0 kcal
_inesmoran
Preparación de la receta
1
Laver la mâche et la servir dans un plat de service.
2
Cuire l'œuf pendant 7 à 10 minutes (selon les préférences).
3
Ajouter l'œuf cuit, le thon en boîte et une poignée de noix à la base de mâche.
4
Assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge, du sel et du vinaigre de Modène.
5
Profitez-en ! 🤪
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Noyer
60 gramos (aprox. 10 unidades)
Œuf à la coque
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Noyer
60 gramos (aprox. 10 unidades)
Œuf à la coque
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Laver la mâche et la servir dans un plat de service.
2
Cuire l'œuf pendant 7 à 10 minutes (selon les préférences).
3
Ajouter l'œuf cuit, le thon en boîte et une poignée de noix à la base de mâche.
4
Assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge, du sel et du vinaigre de Modène.
5
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Par 100g
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protéines
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sel
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