

5
Côte de porc avec légumes
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les côtes et les mettre à frire avec un filet d'huile d'olive dans la poêle.

2
Ajouter tous les légumes coupés (comme vous voulez) et les conserves en boîte dans la marmite. Faire sauter un peu. Saler et poivrer à volonté

3
Verser deux verres d'eau, en les recouvrant presque, en tenant compte du fait que l'oignon et la courgette, en fonction de ce que vous ajoutez, libèrent également de l'eau.
4
Couvrir la casserole et laisser mijoter. Je les ai préparés dans l'autocuiseur électrique et je les ai laissés en mode ragoût pendant 60 minutes. Si je les fais dans l'autocuiseur, je les laisse environ 40 minutes. Ouvrez la cocotte, dans ce cas la cocotte électrique, et mettez-la en mode friture pendant environ 15 minutes supplémentaires pour permettre à l'eau de s'évaporer (s'il s'agit d'une cocotte-minute et qu'il reste de l'eau, laissez-la sur le feu à découvert pendant le même laps de temps).
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Coeurs d'artichauts
100 gramos

Pois
100 gramos

Champignons en conserve
85 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Côtes de porc
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Coeurs d'artichauts
100 gramos

Pois
100 gramos

Champignons en conserve
85 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Côtes de porc
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper les côtes et les mettre à frire avec un filet d'huile d'olive dans la poêle.

2
Ajouter tous les légumes coupés (comme vous voulez) et les conserves en boîte dans la marmite. Faire sauter un peu. Saler et poivrer à volonté

3
Verser deux verres d'eau, en les recouvrant presque, en tenant compte du fait que l'oignon et la courgette, en fonction de ce que vous ajoutez, libèrent également de l'eau.
4
Couvrir la casserole et laisser mijoter. Je les ai préparés dans l'autocuiseur électrique et je les ai laissés en mode ragoût pendant 60 minutes. Si je les fais dans l'autocuiseur, je les laisse environ 40 minutes. Ouvrez la cocotte, dans ce cas la cocotte électrique, et mettez-la en mode friture pendant environ 15 minutes supplémentaires pour permettre à l'eau de s'évaporer (s'il s'agit d'une cocotte-minute et qu'il reste de l'eau, laissez-la sur le feu à découvert pendant le même laps de temps).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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